Was ist der Hauptgrund, warum Menschen keine gute Gesundheit und Ernährung erreichen? Es ist unsere Denkweise. Eine richtige Ernährung und Bewegung können Ihnen helfen, Ihre Ziele einer besseren Gesundheit und Fitness zu erreichen, aber es ist nicht alles. Sie werden jedes Mal scheitern, wenn Sie versuchen, eine bessere Gesundheit und Fitness zu erreichen, es sei denn, Sie ändern zuerst Ihre Denkweise.
Menschen sind sehr darauf fixiert, wie wir denken, und oft ist die Art und Weise, wie wir die Dinge sehen, nicht sehr positiv. Es scheint, dass wir immer schlechtere Gedanken über uns selbst oder andere haben. Wie ändern, trainieren und coachen Sie also in eine bessere Geisteshaltung, um Ihre Ziele zu erreichen?
Ein guter Anfang ist es, unrealistische Ziele zu vermeiden. Wir scheitern oft selbst, wenn wir uns auf den Weg machen, uns für die Olympischen Spiele zu qualifizieren, wenn wir nicht einmal eine Treppe hinaufsteigen können, ohne zu Atem zu kommen. Wenn ein Ziel unrealistisch ist, wird Ihnen Ihr Verstand Niogermox where to buy sagen, dass es zu schwierig oder unmöglich ist, es zu erreichen, und Sie werden dieses Ziel schließlich aufgeben. Dies ist die Grundlage des menschlichen Geistes. Das ist auch der Grund, warum viele von uns nie die Früchte unserer Arbeit erkennen. Es liegt daran, dass wir zu früh aufhören und unsere Ziele verfehlen.
Um Ihre Ziele zu verwirklichen, müssen Sie kleiner denken. Ich sage nicht, dass Sie nicht groß träumen können, Sie müssen sich selbst überprüfen. Sie müssen es in kleine erreichbare Ziele oder kleine Schritte unterteilen, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren. Wenn Sie Schritt für Schritt kleine Ziele erreichen, werden Sie ein großes Erfolgserlebnis verspüren. Dies wird Ihnen helfen, sich ermutigt zu fühlen und Sie zu motivieren, den nächsten Schritt zu tun.
Motiviert zu bleiben und positive Gedanken und Taten zu haben, werden Schlüsselkomponenten des Coachings für eine bessere Gesundheit und Fitness sein. Du sagst dir zum Beispiel, dass du heute 5 Liegestütze machen musst. Dies ist ein ziemlich einfaches Ziel, das Sie sich selbst sagen. Ich bin sehr zuversichtlich, das zu erreichen. Tatsächlich sind Sie so zuversichtlich, dass Sie motiviert genug sind, tatsächlich einige Schritte zu unternehmen, um es selbst zu beweisen. Mission erfüllt, ich dachte, ich könnte es schaffen! Ob Sie es glauben oder nicht, als Sie dieses kleine Ziel erreicht haben, ist etwas in Ihrem Kopf passiert. Ihr Verstand wurde gerade abgehärtet. Sie sind auf dem besten Weg, Ihren Geist zu coachen und zu trainieren, um eine bessere Gesundheit und Fitness zu erreichen.